Consejos para mujeres con infecciones de orina recurrentes
Ana Isabel Bonacho Garcia • 31 de agosto de 2020
Como prevenir las infecciones de orina
Además, la uretra en las mujeres se localiza cerca del recto por lo que las bacterias del recto pueden ascender fácilmente por la uretra y causar una infección.
Las siguientes recomendaciones ayudan a prevenir la aparición de cistitis:
- Evitar retener la orina, es decir, orinar cuándo se sienta la necesidad de hacerlo.
- Ingerir abundantes líquidos, unos 2,5 litros diarios, para favorecer la eliminación de las bacterias que se puedan acumular en la vejiga.
- Orinar regularmente, vaciando totalmente la vejiga.
- Evitar el estreñimiento, con el objetivo de reducir la reproducción de bacterias en el recto y, por consiguiente, prevenir la contaminación de la uretra por cercanía.
- Orinar tras mantener relaciones sexuales, pues durante el coito se puede favorecer el ascenso de bacterias a través de la uretra.
- Tras ir al baño, secarse con papel higiénico de delante hacia atrás y nunca al revés, para evitar la contaminación con bacterias intestinales.
- Usar ropa interior de algodón que favorece la ventilación y evita la transpiración,y cambiarla a diario.
- Consultar al médico ante cualquier signo o síntoma de sospecha de cistitis: ardor, molestia o sensación de arenilla al orinar, orina turbia o maloliente, orina sanguinolenta, necesidad urgente de orinar o deseo de orinar más una vez ya ha finalizado la micción.
- Realizar un urinocultivo en el laboratorio, no solo la tira reactiva, ya que el cultivo aísla el germen responsable de la infección y se puede realizar un antibiograma que nos informe del antibiótico adecuado para el tratamiento, evitando así resistencias bacterianas.
- Realizar una limpieza íntima diaria con agua y jabón. Usar jabones suaves neutros y secar bien la zona genital con una toalla limpia o con secador para evitar la humedad.
- Durante la menstruación es preferible utilizar tampones. El uso de compresas higiénicas favorece la humedad y el ambiente húmedo facilita la reproducción bacteriana.
- Beber zumo de arándanos – algunos médicos recomiendan esta práctica a sus pacientes. Puede ayudar a evitar que las bacterias se peguen a las paredes de la uretra
En resumen, estos consejos son útiles para evitar infecciones del tracto urinario , pero si existen síntomas de una infección urinaria, se debe hacer un urinocultivo y antibiograma y no tomar un antibiotico con los resulltados del urianálisis (tira reactiva), ya que esto puede favorecer resistencias bacterianas e infecciones crónicas dificiles de tratar.
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